Får jag presentera: Mr Ronnie COLEMAN!!

Gillar vanligtvis inte byggare med stor midja men Coleman har så mycket annat! Hans rygg är helt galen, ben, bröst och framförallt hans biceps, peaken som alltid såg hård ut!

Halsen är likadan som igår, inga förbättringar tyvärr.. Börjar bli riktigt segt redan efter andra dagen, bara flytande kost?! Yoghurt, soppa etc. Finns godare mat om man säger så. Dagen har varit väldigt lugn i övrigt, fått klippt mig och lite saker men inget större. Bifogar 2 äldre bilder på mig själv, vet faktiskt inte vilket datum eller år dom är tagna men gamla →

Kunnat äta lite svamp soppa, underbart! Den var god som aldrig förr! Fortsätter med det jag började med i måndags men kommer skriva om varför det kom sig att jag började tävla. Man kan säga att det startade med att jag började bli mer och mer känd på Kållekärr's Gym, folk kände igen mig då jag ibland var där flera gånger dagligen. →

Tillbaka hemma ifrån operationen! Bättre än vad det gick tror jag inte att det skulle kunna gå, värken har inte varit katastrofal då jag har fått i mig värktabletter hela tiden. Det enda sega jag känner nu är att jag inte får träna?! GE MIG TRÄNING! Har inget att göra nu på dagarna alls, vad ska jag hitta på egentligen? Kommer →

Blev armar ikväll, underbart att få döda dom små djuren! Armar är något som är kul men samtidigt väldigt smärtsamt att köra! Blev även 40 minuter cardio efter passet, känns bra! Imorgon händer det, halv nio till Kalanderska sjukhus ska halsmandlarna tas bort! Äntligen säger jag. Men va inte rädda, kommer uppdatera bloggen dagligen men skriva lite mer om mina tankar varför →

Började morgonen med 65 min promenad sen intog jag min protein drink, vilade och ner till gym för ett axelpass! Fick lite känningar i axlar så slutade passet med enbart cardio och ingen triceps! Ska snart ladda på med nytt protein och tagga inför armpasset som blir ikväll! HARDCORE IS THE WAY I DO IT!! Blir sista passet på ca 10-14 dagar →

Precis kört ryggen, underbart! Testade börja köra stångrodd som jag inte kört på länge, helt vackert bra tog den för att vara ärlig! Den kommer finnas med i framtida ryggpass! Cardio passet gick också strålande, svettigt och tungt var det! Konditionen är inte på topp som den en gång varit. Imorgon börjar jag med en promenad på 60-70 minuter följer sedan →

Idag har vi varit från tio till två på gymmet och grejat, målat och donat! Det blev riktigt bra. Kom precis hem, dags att ladda med lite mat sedan ner för att slakta ryggen och sedan cardio! Love it!! Bilder som jag lovat, börjar med dessa!

Är vad som har stått på schemat idag men det behövs ibland med! Började dagen men att träna bröst + cardio sen till kvällen blev det vader + cardio! Perfekt dag, skönt väder! Imorgon kör vi rygg + cardio som första pass sedan mage + cardio! Hoppas även på strålande sol som idag, det behövs nu när skolan har börjat! Får bilderna imorgon →

Som bestod av skola, 2 pass och träffa folk! Direkt efter skolan åkte jag till gymmet och körde baksida lår! Bra stryrka och galen kontakt! Love it! Efter de hem, käka och vila lite sen ner till gym igen och dra över ryggen, bredd var det som gällde. Gick bättre än vanligt då de kändes som mina lats skulle spräckas ut →